Sommarkort

Är du sommar-Varbergare, kommer du att spendera din semester här eller pluggar du och är hemma på sommaren? Då finns dessa kortare sommarkort att välja mellan:

3 månader 1999:-

2 månader 1499:-

1 månad 799:-

Alla avtal ger dig obegränsat antal pass hos oss!

Ring eller maila för mer info: 070-3030455, info@crossfitvarberg.se

 

 


Workshop i olympiska lyft

crossfit-varberg

Var med på en hel dags workshop i vår box med Sveriges stora OS-hopp i tyngdlyftning: Carita Thorén!
Inspireras, få tips och råd om hur du kan förbättra din lyftteknik av denna vassa tjej. Passar alla, vana som ovana lyftare.
Begränsat med platser: max 15!
Medlemmar: 950 kr
Övriga: 1050 kr

Maila din anmälan med namn, adress & telnr till: info@crossfitvarberg.se

SPORT Track&Field SPORT Track&Field carita3 Carita2 carita1


Supererbjudande!!!

IMG_7227

Supererbjudande på nästa Introduktionskurs som startar 2 maj: Gå kursen och få en månad fri träning på köpet (månaden gäller 16/5-16/6).

Under 6 timmar (3 tillfällen) går vi igenom grunderna i CrossFit och du får den bästa starten på träningsvåren.

Kurs 5: 8 platser kvar! (max 12)

Måndag 2/5, onsdag 4/5 & tisdag 10/5. Alla tillfällen kl 19.15-21.15

Är du intresserad av att bli medlem hos oss så vill vi att du går kursen först. Det är den absolut bästa starten du kan få för att du sedan ska få ut så mycket som möjligt av våra pass, träna med rätt teknik och hålla dig frisk och skadefri.

Du kommer att få en introduktion till CrossFit. Dessutom går vi igenom de vanligast lyften med skivstång, kettlebells samt gymnastika övningar. Vi kommer också att under kursen hinna lära känna dig och se eventuella obalanser och saker just du behöver fokusera på. Du kommer att lära känna oss och andra nybörjare som precis som du vill komma igång med CrossFitträning.

Endast 695 kr!

Begränsat antal deltagare, max 12 st, först till kvarn gäller!

Anmälan till: info@crossfitvarberg.se eller ring 070-3030455


Träningsresa till Spanien!

IMG_9020 72

Häng med på en mäktig vecka med fysisk och mental boost!
Vi arrangerar nu en inspirerande träningsresa 21-28 september 2016 med kombinationen träning, sol och god mat i en vacker miljö. Som resmål har vi valt La Manga Club i Spanien, en av Europas största och ledande träningsanläggningar.
Alla är välkomna på resan: medlemmar, familj, vänner & övriga träningsintresserade!

Så här beskriver träningsansvarig på resan Tony Ahlberg upplägget:
”Har ni inte bokat in er på årets träningsresa så är det hög tid att göra det nu. Resan kommer att erbjuda 2-3 pass/dag, av varierande sort. Vissa av dagarna kommer att inledas med en lugn jogg på stranden, med mobility i soluppgången. Andra dagar kommer att startas med en tuffare beachwod, eller en extra sovmorgon, ni väljer själva. Resan kommer även att innehålla traditionell styrketräning och teknik i hotellets egna, fina gym. Vi kommer att löpa och cykla MTB på lederna runt resorten, och någon av dagarna kommer vi att ge oss ut på en längre vandring i en magisk miljö. Vi kommer i tre dagar ha tillgång till en ordentligt välutrustad box, där vi kommer att riva av såväl långa flåsiga pass, som tekniska lyft. Hoppas att vi ses i september!”

Klicka här för all info samt bokning av resan!

Kumuka6 IMG_6374 Kumuka9 22 40 77


Introduktionskurs i CrossFit till våren!

Nästa Introduktionskurs startar 4 april!  Under 6 timmar (3 tillfällen) går vi igenom grunderna i CrossFit och du får den bästa starten på träningsvåren.

 Kurs 4: 5 platser kvar!

Måndag 4/4, torsdag 7/4 & tisdag 12/4. Alla tillfällen kl 19.15-21.15

Är du intresserad av att bli medlem hos oss så vill vi att du går kursen först. Det är den absolut bästa starten du kan få för att du sedan ska få ut så mycket som möjligt av våra pass, träna med rätt teknik och hålla dig frisk och skadefri.

Du kommer att få en introduktion till CrossFit. Dessutom går vi igenom de vanligast lyften med skivstång, kettlebells samt gymnastika övningar. Vi kommer också att under kursen hinna lära känna dig och se eventuella obalanser och saker just du behöver fokusera på. Du kommer att lära känna oss och andra nybörjare som precis som du vill komma igång med CrossFitträning.

Endast 695 kr!

Begränsat antal deltagare, max 14 st, först till kvarn gäller!

Anmälan till: info@crossfitvarberg.se eller ring 070-3030455


WOD-Kids

Under vårtterminen, vecka 2-15 (1:a tillfälle 17/1), kör vi CrossFitinspirerad träning för barn/ungdomar. 

Vill du ge ditt barn en riktigt bra fysisk grund så passa på nu! Allt sker under övervakning av en kompetent coach som är lärarstudent (Idrott) årskurs 4-6 och har alltså pedagogiken för just den målgruppen samt är utbildad CrossFit Coach.
Precis som med CrossFit för vuxna så satsar vi på kvalitet framför kvantitet när det gäller barn/ungdomsträning hos oss. Vi jobbar med små grupper, max 14 barn, för att coachen ska hinna se individen och inte bara gruppen.

Huvudsyftet är att barnen ska ha roligt genom att röra på sig. Vi kommer att träna hela kroppen på ett lekfullt sätt och passen kommer bland annat att innehålla: koordination, smidighet, balans, stabilitet, styrka, kroppskontroll och kondition.

2 GRUPPER:
7-9 år, Söndagar kl 15-15.50
Träningen i den här gruppen kommer vara lekbaserad dock med inslag av allt ovanstående. Fokus på rörelser med den egna kroppen och enklare redskap.

10-13 år, Söndagar kl 16-16.50
Lite mer fokus på teknik, kroppskontroll och hållning.

Båda grupper kommer få prova på gymnastiska övningar såsom handstående, hjulningar, övningar i räck och ringar, knäböj, burpees etc, samt grunder för de olika lyften, hinderbanor och en massa annat skoj!
Minst 8 och max 14 i varje grupp. Pris: 1600 kr/barn (12 tillfällen)
Vecka 11 och 12 utgår.

Coach: Linda Larsson – utbildad CrossFit Level 1 Tränare samt hon studerar till Idrottslärare och har även sen en tid tillbaka coachat grupper i funktionell träning.

Skicka in din anmälan till: info@crossfitvarberg.se

Wod-kids2Wod-kids1


Prisjustering från 1 jan 2016

Från 1 januari kommer en prisjustering på ca 10% att genomföras. Se”Medlemsskap/Priser” för exakt priser. Det gäller alla nya avtal som tecknas från 1/1 och framåt samt på befintliga avtal vars bindningstid gått ut.
För majoriteten av medlemmarna kommer det att innebära en ökning med 60 kr/månaden. Ni medlemmar som har AG utan bindningstid kan välja att uppgradera till ett 12 månaders AG-avtal och få en lägre månadskostnad än idag. Ni som har bindningstid kvar på era avtal behåller tidigare pris tills bindningstiden gått ut, därefter går det automatiskt över till den nya prissättningen.

CrossFit Varberg erbjuder en unik träningsform, personlig träning i små grupper. Vi har max 14 deltagare på våra pass och det kommer vi inte att ändra för att klämma in fler medlemmar. Vi arbetar kontinuerligt med att utbilda fler coacher samt vidareutbilda de coacher vi har. Målet är att vi ska ha Varbergs mest kompetenta tränarteam framöver! Vi gör dessutom kontinuerliga investeringar i utrustning och lokal för att vidareutveckla verksamheten och det kommer vi fortsätta med under 2016. Open-gymytan kommer förbättras ytterligare och inköpslistan på ny utrustning vi vill komplettera med är lång. Allt för att ni medlemmar ska få en ännu mer varierad och utmanande träning i boxen.

För att behålla den höga kvalitén finns en begränsning i antal medlemmar. Det medverkar till att vi kan behålla vår goda gemenskap, lägga in specialpass på schemat, stötta varandra i träning och tävling och fortsätta med vår unika träningsform som ger resultat och är så rolig.


Uppdatering Introduktionskurs

Intresse för vår populära Introduktionskurs är fortsatt stort! Just nu pågår vår tredje kurs för hösten som är fullbokad. Vi har två chanser kvar i höst så passa på! Under 6 timmar (3 tillfällen) går vi igenom grunderna i CrossFit och du får den bästa starten på träningshösten.

Kurs 4: Fulltecknad!

Måndag 26/10, torsdag 29/10 & måndag 2/11. Alla tillfällen kl 19.15-21.15

Kurs 4: 12 platser kvar!

Måndag 9/11, torsdag 12/11 & måndag 16/11. Alla tillfällen kl 19.15-21.15

6 tim=695 kr

Är du intresserad av att bli medlem hos oss så vill vi att du går kursen först. Det är den absolut bästa starten du kan få för att du sedan ska få ut så mycket som möjligt av våra pass, träna med rätt teknik och hålla dig frisk och skadefri.

Du kommer att få en introduktion till CrossFit samt en kortare kostgenomgång. Dessutom går vi igenom de vanligast lyften med skivstång, kettlebells samt gymnastika övningar. Vi kommer också att under kursen hinna lära känna dig och se eventuella obalanser och saker just du behöver fokusera på. Du kommer att lära känna oss och andra nybörjare som precis som du vill komma igång med CrossFitträning.

Begränsat antal deltagare, max 14 st, först till kvarn gäller!

Anmälan till: info@crossfitvarberg.se eller ring 070-3030455


Introduktionskurs i CrossFit

Vi har redan hunnit med att köra vår populära Introduktionskurs i CrossFit två gånger i höst. Ytterligare två kurser är inplanerad och är öppna för din anmälan!

Under 6 timmar (3 tillfällen) går vi igenom grunderna i CrossFit och du får den bästa starten på träningshösten.

Kurs 3: 4 platser kvar!

Måndag 28/9, torsdag 1/10 & måndag 5/10. Alla tillfällen kl 19.15-21.15

Kurs 4: 13 platser kvar!

Måndag 26/10, torsdag 29/10 & måndag 2/11. Alla tillfällen kl 19.15-21.15

6 tim=695 kr

Är du intresserad av att bli medlem hos oss så vill vi att du går kursen först. Det är den absolut bästa starten du kan få för att du sedan ska få ut så mycket som möjligt av våra pass, träna med rätt teknik och hålla dig frisk och skadefri.

Du kommer att få en introduktion till CrossFit samt en kortare kostgenomgång. Dessutom går vi igenom de vanligast lyften med skivstång, kettlebells samt gymnastika övningar. Vi kommer också att under kursen hinna lära känna dig och se eventuella obalanser och saker just du behöver fokusera på. Du kommer att lära känna oss och andra nybörjare som precis som du vill komma igång med CrossFitträning.

Begränsat antal deltagare, max 14 st, först till kvarn gäller!

Anmälan till: info@crossfitvarberg.se eller ring 070-3030455


Stort tryck på våra Introduktionskurser!

Kurs 2 med start 7 september är FULLTECKNAD så därför kör vi en tredje kurs kort därefter!

Kurs 3: 28/9, 1/10 & 5/10. Alla tillfällen kl 19.15-21.15

12 platser kvar idag 26/8 (14 deltagare max)

För att läsa mer om kursen scrolla ner på på denna sidan lite. Kursen är obligatorisk om du vill bli medlem hos oss om du inte varit medlem på annan CrossFitbox tidigare.

Maila in din anmälan till: info@crossfitvarberg.se

Ring 070-3030455 om du har frågor

Deltagare på höstens första kurs här nedan:

11923302_10153152931213391_1445945429_n (1)