Nu kör vi en ny termin av våra barn och tonårsgrupper!
Huvudsyftet är att det ska vara roligt att röra på sig. Träning och rörelse är kul! Vi kommer att träna hela kroppen på ett lekfullt sätt och passen kommer bland annat att innehålla: koordination, smidighet, balans, stabilitet, styrka, kroppskontroll och kondition. Även de kognitiva förmågorna som koncentration och problemlösning övas genom de varierade träningspassen.
Vi kommer denna terminen erbjuda tre grupper:
- 7-9 år: måndagar kl 17.30-18.15 v.36-50 (uppehåll v.44) 1695:- Träningen i den här gruppen kommer vara lekbaserad dock med inslag av allt ovanstående. Fokus på rörelser med den egna kroppen och enklare redskap.
- 10-12 år: onsdagar kl 17.30 – 18.20. v.36-50 (uppehåll v.44) 1695:- Här kommer vi börja testa de olika lyften och vi adderar vikt i form av skivstänger, medicinbollar, kettlebells mm.
- 13-16 år: onsdagar kl 18.30-19.25, v.36-50 (uppehåll v.44) 1695:- Mer fokus på teknik,kroppskontroll och hållning och vi börjar testa olympiska lyft.
Ingen av grupperna kräver någon som helst förkunskap, det enda som krävs är träningskläder + skor och vattenflaska.
För att träningen ska bli rolig så lägger vi stor vikt vid positiva förstärkningar, en härlig gruppkänsla och ett schysst uppträdande mot varandra. Det är här barnen och ungdomarna bygger en stabil grund för sitt livslånga idrottande och oavsett om det finns andra idrotter vid sidan av är CF ett bra komplement som bygger en allsidighet som är svår att hitta i någon annan sport samtidigt som det stärker självkänslan hos våra unga.
Precis som med våra vuxengrupper så satsar vi på kvalitet framför kvantitet när det gäller ungdomsträning hos oss. Vi jobbar med små grupper, max 12 st, för att coachen ska hinna se individen och inte bara gruppen.
Varmt välkomna med er anmälan till: train@crossfitvarberg.se
Anmälan ska innehålla förälders namn, fullständig adress och telefonnummer samt barnets namn och födelsedatum.
