Workshop i Funktionell Träning

I lördags (18/11) körde vi en workshop i Funktionell Träning för våra medlemmar. Flera utav våra coacher har gått vidareutbildning i bla Gymnastik och Funktionell Träning och då och då erbjuder vi workshops inom dessa områden som ingår i medlemsavgiften. På lördagens workshop låg fokus på teknik och kvalité med bålaktivering och andning i basövningar som böj, utfall, svingar och marklyft! Att kunna bemästra funktionella rörelser/basövningar låg som grund i denna workshop för att öka medlemmars förståelse för en säker och utvecklande träning! Detta gäng fick grotta ner sig i dessa övningar och verkligen jobba på sin kvalité i teknikdel som wod-del!