Fredag 7/2

Teknik: Thrusters

Team om 2, amrap 18 min:

6 Front Squats, 6 Shoulder to overhead, 4 Thrusters, 6 burpee over bar.

Samma vikt på alla skivstångsövningar. Person 1 kör ett helt varv innan person 2 tar över. Mål att köra så tungt som möjligt tack vare längre vila.