Fredag 31/1

Teknik/Styrka: Deadlift

TeamWOD om 3 – en samlar reps, en samla bearcrawls, en vilar:

3 min deadlift, 3 min V-ups med medicinboll (9/6), 3 min sumodeadlift highpull med KB, 3 min reversed burpee

Buy out: 3 min handstående och plankan. En står i handstående, en i plankan och en samlar bearcrawls.